油盐酱醋糖，多大宝宝开始吃？宝宝多大才开始吃？今天一条视频，让你了解清楚，建议你转发，给各位宝妈看一看，可能他们真的不知道。第一个油宝宝6个月之后，可以在辅食当中添加少量的食物油，比较适合宝宝吃的油，橄榄油、核桃油、葵花籽油和山茶油，1岁以后就可以用油吃炒的菜了，第二个盐1岁之前，不建议给宝宝吃盐，包括鸡精、味精、酱油这些含盐的酱料。
1、宝宝吃什么油好
人体所需要的必需脂肪酸亚油酸（ω6）和α亚麻酸（ω3），是体内不能自身合成的两种脂肪酸，只能通过对食用油的摄入来吸收。中国营养学会推荐（ω6）与（ω3）脂肪酸的摄入量适宜比例为（46）：1。国外一些营养学家建议，α亚麻酸的摄入应为每天2.2克左右。也就是说，在我们每天膳食中摄入的食用油中，有10克亚油酸（ω6）和2.2克α亚麻酸（ω3）即可以满足身体对必须需脂肪酸的摄入要求。
2、6个半月可以吃葵花油吗?
一、宝宝什么时候可以开始吃食用油?食用油，指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂;油脂，即脂肪和油的统称。虽然刚出生的宝宝主要吃母乳，但他们一出生便开始接触油脂了。母乳中提供的能量里有一半来自于脂肪，这些能量是宝宝的生长发育的强大动力!6个月前，母乳是宝宝的“黄金食物”，这时候给宝宝额外吃任何别的食物都是“瞎整”。
6个月后，宝宝逐步开始添加辅食，这时逐步给宝宝添加食用油是比较合适的。二、葵花油的健康好处1、保持皮肤健康葵花油非常有营养，而且对皮肤很好。它有助于保持皮肤再生，和更长时间的润泽，对乾燥、敏感、受损的皮肤都很好。2、维护心脏健康葵花油对心脏健康也很有帮助。它富含有维生素E和酚酸，这些对心脏很有益处。葵花油中的单饱和脂肪可以增强心脏健康，降低心脏病和中风的风险。
3、宝宝可以吃葵花籽吗
宝宝可以吃葵花籽吗可以吃葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸，对宝宝大脑的发育有促进作用，可以让宝宝变得更聪明。但是宝宝也不宜吃得太多，幼儿吃多了会影响肝细胞的功能，另外一定要注意食用时的安全，以免把瓜子吃到气管里引起呛咳，葵花籽的营养价值葵花籽中维生素E含量丰富，可以有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化，对毛细血管的活动有促进作用，还可以改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。
