很多小伙伴问我，经期能不能洗头洗澡？她是冬天经期洗澡，第二天月经就没了，这到底怎么回事呢？其实讲究一点来说，经期身体虚弱，是应该减少洗头和洗澡的频率，避免受寒。当然也会有姐妹说了，好几天不洗澡多难受呀，自己都臭了！那我们怎么洗头洗澡才能不让身体受寒呢？我分享一些注意事项大家做好就会好很多！01经期前3天量特别大的时候尽量别洗，相信很多姐妹都有这样的感受，前两天例假会感觉到很累，想睡觉，其实都是因为失血过多，身体虚弱的原因。
我们不管是秋冬季节，还是夏天，都是要用温热的水洗，而且尽快洗完，避免长时间洗澡洗头受寒。头发也要及时吹干，吹的时候用暖风，不正对头皮吹，可以倾斜一点，大家自己脑补哈，这样避免吹到头皮毛孔！03洗头洗澡后的补救，及时擦干吹干头发，可以喝点红糖水或者姜枣汤补救！好啦，注意好以上三点，可以最大程度的减少经期洗头洗澡的伤害啦！
1、请问来月经能洗澡吗
女性来月经时洗澡可以，在月经期间洗澡，不会造成不适的症状。月经期是女性的生理期，也是每个月都要经历的阶段，这几天正常的洗澡、洗头发都没有问题。而且月经期时，抵抗力下降，建议要比平时更加注意卫生，洗澡在月经期要洗淋浴，不能够洗盆浴或泡澡。因为月经血里含有很多红细胞的，容易滋养细菌，而且也容易导致感染，所以建议洗淋浴，同时洗头发也可以洗。
女性在月经期间更要注意外阴的清洁卫生，所以在来月经期间是可以洗澡的。普通的温水淋浴就可以，坚决不能盆浴、游泳和泡温泉。因为女性在月经期间阴道出血，会导致细菌很容易通过女性的阴道侵袭到子宫，会导致阴道炎症、子宫内膜炎症、盆腔炎，还有输卵管炎。如果这些妇科炎症治疗不彻底，很有可能会导致以后的不孕不育。
2、例假来了,还可以洗澡吗?
女性在经期的时候是可以洗澡的。洗头洗澡月经可以洗，但要用热水，不可用冷水，洗澡只能洗淋浴，不可洗盆浴。最好别洗澡，因为此时身体处于抵抗力弱的时候，容易导致泌尿生殖系统感染！可以擦洗。不可以洗澡因为那时候是体制最弱的时候病菌容易进入体内。那几天最脏了，不洗反而更易得妇科病。不要盆浴，热水淋浴是可以的，动作要快，别着凉了。
但首先需要注意环境温度适宜，因为来月经时，身体免疫功能下降，如果环境温度较低，最好就不要洗澡，以免导致伤风感冒。月经期间洗澡可以淋浴，但不可以盆浴，以免导致妇科炎症或者流血过多，洗头以后应该用吹风机，及时把头发烘干，有助于预防感冒。月经期间需要注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，不能从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动。
