产后怎么做月子？怎么吃？吃什么？产后怎么坐月子，怎么吃？吃什么？哪些食物下奶？哪些食物回奶，我总结了这些，姐妹们一定要点赞收藏。第一周的时候宝妈胃排恶露区，饮食要清淡，不要补太过，第二周的时候为下奶期，这时候营养一定要跟上，还是少油腻，第三周的时候为恢复期，肉类、蔬菜一定要跟上，到第四周的时候喂一个滋补期，鲫鱼、海参、公鸡汤这些一定要跟上。
产后第6周的时候应该掉秤期，这时候吃要荤素搭配均衡营养。月子期间应该多吃这些可下奶，我也总结了，肉类包括瘦肉、羊肉、牛肉、猪蹄、鲫鱼，还有鲜虾、乌鸡。蔬菜类应该多吃一些丝瓜、莲藕、茭白、莴笋、黄豆芽。水果类应该吃一些木瓜、香蕉、橘子、葡萄、无花果，还有一个奇异果。月子期间不能吃这些蔬菜，一定要少吃，苦瓜、冬瓜、白萝卜、韭菜、长豆角、麦芽、花椒、茴香、人参、薄荷，这些一定要记下。
1、排骨冬瓜汤坐月子可以吃吗
请问坐月子可以吃排骨炖冬瓜吗xuyan083113:46:11做月子可以吃的东西有很多，不能吃的东西也是有许多，有的情况下是普通人用觉得十分有营养成分，可是做月子中的女性并不能吃，所以说做月子要分外的当心和慎重，那麼做月子可以吃排骨炖冬瓜吗？排骨炖冬瓜是汲取了猪排骨和东瓜中的营养元素，所以说做月子可以吃排骨炖冬瓜。那麼此外做月子的女性还能够吃什么呢？
请问坐月子可以吃排骨炖冬瓜吗(1)我想问一下做月子可以吃排骨炖冬瓜吗骨头汤是很合适孕妇喝的。不但有益于补充优质蛋白质，有利于人体的修复，还能补充营养成分，使孕妇母乳充裕。并且再加东瓜在一起炖得话，会出现很有很口味淡的口味呢，仅仅东瓜性凉，不许吃太多。排骨冬瓜汤较为的口味淡，并且也很有营养成分的，做月子的情况下吃一些还是十分非常好的呀，做月子的情况下就应当吃一些有营养成分但又不油腻感的食材，那样对身体恢复有益处的。
2、坐月子能喝排骨冬瓜汤吗
坐月子可以吃的东西有很多，不能吃的东西也有很多，有的时候是平常人用认为非常有营养，但是坐月子中的女人并不能吃，所以说坐月子要格外的小心和谨慎，那么坐月子可以吃排骨炖冬瓜吗？排骨炖冬瓜是吸取了排骨和冬瓜中的营养成分，所以说坐月子可以吃排骨炖冬瓜。那么除此之外坐月子的女人还可以吃哪些呢？让我们一起来了解一下。请问坐月子可以吃排骨炖冬瓜吗排骨汤是很适合产妇喝的。
而且加上冬瓜在一起炖的话，会有很有很清淡的口感呢，只是冬瓜性凉，不让吃太多。排骨冬瓜汤比较的清淡，而且也很有营养的，坐月子的时候吃一些还是非常不错的呀，坐月子的时候就应该吃一些有营养但又不油腻的食物，这样对身体恢复有好处的。产妇能吃冬瓜吗产妇可以吃冬瓜。传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。
3、坐月子能吃冬瓜排骨汤吗
坐月子能吃，冬瓜排骨汤吗？冬瓜陪我同时一个非常好的补品，那么营养价值非常的高，坐月子当然是可以吃的。有的，在月子里是比较注重营养的那么现在条件都好了，我认为。冬瓜排骨汤绝对是一个，既有营养又不错的一道菜，孕妇也比较喜欢吃那么生完孩子的女人也比较喜欢吃对身体恢复绝对有好处。
