生完孩子后多久可以做运动？产后42天内都不建议进行强度较大的运动。产后活动也要根据产妇自身恢复情况而定，通常顺产当天可下地活动，3天后可以做些简单的运动，剖腹产2天就可以下床活动，如果没有不适，2周后可以进行产后康复运动，比如进行腹式呼吸、开杆运动等，每次控制在30分钟之内。产后42天以后可以循序渐进的增加产后康复的运动量和强度。
1、坐月子每天下床走动多长时间合适
女性生产之后就会自然进入到休养时期，也就是我们平时所说的产妇坐月子的时期。坐月子是产妇必须要经历的阶段，月子期间产妇最好是不要做剧烈的活动，但是并不是说不可以活动。那么坐月子每天下地走多久才好呢？产后早下床活动的好处有那些呢？1、月子期一天下地走多久顺产的妈妈，产后6个小时就可以起床做轻微的活动了。产程时间短，体力消耗较少的，根据自己的体力，还可以更早下地活动。
这样有助于新妈妈体力的恢复，促进排尿、排便及恶露的排出，减少静脉血栓的形成，促进盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。剖宫产的妈妈在手术后第一天可以下床做轻微的活动，每天逐渐增加活动量。2、产后多长时间可下床活动如果是顺产，可在6～12小时起床稍活动，会阴侧切的产妇，可稍晚些下床。剖宫产的妇女，应绝对卧床24小时，第2天可在床上活动，第3天在床边或房内走走，第4天后逐渐加大活动范围和时间。
2、坐月子五天可以出门吗
由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。
3、坐月子期间,几天可以下地活动?
一天的时候就可以下地活动了，不会让自己感觉到特别的不舒服，也不会感觉到疼痛，会有一个很好的锻炼。只要你身体没有什么大碍，一直都可以下地活动。但是我们在坐月子的时候，不要着凉，也不要生气。一个星期之后就可以下地活动了，而且刚生完孩子之后我们就可以下地活动，只不过是可能没有办法长时间的站立。女性当生产完之后还是要进入月子期间，要注意休养才能恢复体力。
虽然说这个产程的时间比较短，但是消耗的体力也是非常多的，不过还是要根据自身身体的状况。如果可以更早活动对于产后来说恢复也是很不错的，不过剖腹产的宝妈还是要注意，在刚开始伤口还没有完全愈合，尽量不要下地活动，产后恢复产后第二天的时候就可以在室内自由活动，能够帮助宝妈恢复体力还可以促进排尿的问题。毕竟排尿的时候就会有很多恶露排出，减少血栓形成，还可以促进盆底腹部吸收。
