已出月子，千万不要因为无知落下一身病！夏天坐月子相比冬天更要讲究，到底是要捂热还是可以吹空调呢？我是在家坐的月子，请了月嫂，一些个人经验分享给姐妹们。1可以吹空调夏天坐月子可以吹空调的，一定不要捂，夏天温度高，包头容易发汗、中暑！室内温度维持在24-26度，但是不要对着风口吹，空调对着床的建议买一个挡风板，2常通风换气房间每天都要通风换气，早晚各20分钟左右，通风的时候可以和宝宝换个房间呆，避免受风。
说话和接待客人真的非常耗费气血个人卫生方面：1顺产3天/剖腹产7天后可以洗澡洗头，只要控制在10分钟以内，主要怕时间长了产妇容易晕厥。洗澡和洗头建议分开，洗完立刻吹干，10分钟再吹一次，避免返潮。2产后是可以刷牙的，用软毛牙刷就行，不用特意买月子牙刷3准备几件哺乳内衣，方便换洗。
1、坐月子穿胸罩吗?坐月子穿什么内衣好?
女性在生完孩子之后，乳房会有一定的改变，比如乳房增大，产生乳汁，甚至有时候会溢乳，为了避免尴尬，产妇在坐月子的时候，在哺乳期内需要穿内衣来方法泌乳尴尬，那么产妇应该穿什么样的内衣呢？1、哺乳文胸选购一、文胸应方便放置乳垫，怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。
如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计的不同，可分为下列几种：（1）全开口式哺乳开口其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房。（2）开孔式哺乳开口其特点为罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕及其周围，遮蔽性较高。（3）前扣式文胸或休闲文胸其特点为文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。
2、坐月子能穿哺乳胸罩吗
许多产妇在坐月子期间，哺乳会遇到许多尴尬问题。比如溢奶，涨奶等情况是许多产妇最怕碰到的问题。对于许多新手宝妈在月子期间都不喜欢带胸罩，觉得喂奶太麻烦。那么坐月子哺乳可以带胸罩吗？对于产妇来说，在月子期间经常会出虚汗，这样衣服会很容易湿透，而且乳汁的分泌也会很多，胸罩也会经常弄湿，这也是许多产妇不想带胸罩的原因。但是产妇如果不带胸罩的话，如果有外人来探望，如果遇到给宝宝喂奶，会感觉非常尴尬。
所以建议宝妈在坐月子期间带胸罩比较好。哺乳胸罩穿戴起来非常方便，而且产妇在喂奶时只需要把胸罩前边的扣子解开就可以，如果胸罩容易浸湿的话，可以多备上几件进行替换。产妇的胸罩一定要勤换洗，这样宝宝在吃母乳时也能保证清洁健康，还有产妇对于乳房也要定期进行清洗，防止出汗时对乳头产生细菌。
