孕早期呕吐吃不下饭？会影响胎宝宝吗？孕早期很多姐妹由于呕吐、孕反吃不下饭，那么这个到底会不会影响胎儿？其实姐妹们不必过于的担心，因为孕早期我经常说你的孕吐孕反是什么？自我的保护机制。这样子告诉你自己去怀孕，你可以有些事情就不要去做了，第二个如果你是孕吐孕反的也是给你规避掉一定的风险，为什么？这样子有一些不节的食物或者是有毒性的一些食物，你吃进去以后因为这个阶段是非常敏感，直接吐掉了就不会伤害到肚子里的宝宝了。
1、怀孕期间感觉没有食欲吃不下饭,这时候该怎么办?
这个时候应该吃一些助消化的食物，也应该让自己以饮食清淡为主，也应该注意休息，也应该注意自己的睡眠质量，应该注意门窗的通风。这个时候应该吃一些酸的食物，也需要多吃一些开胃的食物慢慢的就会有食欲了，当然最多的就是可以吃清淡的食物。可以选择吃一些比较开胃的食物，或者是可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要注意营养的均衡搭配，养成一个良好的饮食习惯。
还可以适当的吃一些清淡的食物，比如现在的水果蔬菜，这样是能够避免引起恶心呕吐，也容易被消化。也可以适当的吃一些酸性的食物，比如柠檬汁，现榨的橙汁，这些对于缓解孕吐，改善食欲是有很好的作用的。还要注意补充锌元素，因为人体一旦缺失一营养不良，所以这个时候可以多吃一些富含锌元素的，比如大豆制品，鱼肉等食物。
2、怀孕一个月吃不下饭怎么办
女性怀孕后因为激素变化都出现孕期反应。这些反应也是因人而异。有些女性怀孕后就会食欲大增，而有些女性就会出现食欲下降。那么怀孕一个月吃不下饭怎么办？1、女性在怀孕后出现食欲不振或者是食欲大增等，都是因为怀孕后激素变化，所以孕妇在怀孕一个多月出现吃不下饭的情况也是正常现象，一般到孕中期，随着宝宝的发育就会有所改善，所以孕妇不用太担心。
食物多样化也有助于增加孕妇的食欲。孕妇在怀孕初期吃不下饭，试着变换一下就餐环境，这样也可以激发孕妇食欲，还有女性怀孕期间尽量放松心情，因为心理压力过大，也是会影响食欲的。3、在怀孕初期，孕妇尽量做到少食多餐，不需要必须等到饭点再进食，什么时候想吃就吃，孕妇吃不下饭就要选择一些即开胃的又能提高食欲的瑟食物，像番茄、黄瓜、苹果等。
