关于大姨妈的注意事项，大家听我慢慢道来。大家好！今天我来和大家分享一下大姨妈期间的饮食禁忌，大姨妈期间，我们可以适量食用豆类食品，以补充蛋白质，提高免疫力，红糖姜茶也有助于缓解痛经，大姨妈期间有以下三种食物不能吃：牛奶、茶、汽水、酒和咖啡梨、西瓜、芒果、香蕉、柿子、红枣黄瓜、番茄、白萝卜、海带、冬瓜、竹笋、苦瓜、丝瓜等。
1、月经期间可以吃胡萝卜吗?
胡萝卜性温，自古以来就是美食，胡萝卜有丰富的维生素A，以及萝卜素，经常吃胡萝卜对身体肯定是有好处的，常吃胡萝卜可以使眼睛明亮，还有不错的美容功效，但是在月经期女性朋友还可以吃胡萝卜吗？胡萝卜是宝，怎么吃胡萝卜最好？1、经期可以吃胡萝卜吗胡萝卜全身都是宝，含有大量的维生素，在女人经期的时候，适量的食用一些胡萝卜，既能补充营养，还能起到补血的作用。
也许很多人都不知道其实胡萝卜也是补血的佳品，我国中医认为，胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用。而且一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。经期可以吃胡萝卜吗？红萝卜富含各种维生素，特别是B族，经期可以适量食用补充，一般来说不会造成痛经。
2、月经期间可以吃萝卜汤吗
大家都知道女性在来月经的期间身体都是比较虚弱的，在此期间女性要多加保护身体，避免患上其他疾病。对于女性月经，很多人都知道要避免吃寒凉的食物，或者避免身体受凉。因为如果经期着凉，可能会导致出现一些症状。那么月经期间可以吃水萝卜吗？女性在月经期间是可以吃水萝卜的，首先萝卜含有丰富的蛋白质和维生素，还含有多种的微量元素。水萝卜能够给身体提供许多营养，而且还有止咳化痰、清热解毒以及抗癌等功效。
虽然吃萝卜有许多好处，但是萝卜是寒凉的蔬菜，对于身体比较阴寒的人来说，不宜多吃。对于处于月经期间的女性来说，也不适宜多吃，建议根据自身情况适量地吃一些。月经期间最好吃一些性温补身的食物，比如红糖、红豆以及牛肉等，多吃温补的食物能够缓解痛经。同时不建议吃海鲜类食物，比如螃蟹、虾以及西瓜等食物。最后，在月经期间一定要做好身体的保暖工作，避免身体受冻和着凉，这是比较重要的。
3、月经期间能吃青萝卜吗
月经期间还是可以吃青萝卜的，适量的话对月经影响不大的。经期不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕，红糖，糖果，防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适，多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用，在两餐之间吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素B群的食物。
