孕37周产检，我的主治医师叮嘱了几件事。我家大宝产检也是这个医生，所以比较了解我的身体情况，生大宝是顺产无侧切，现在二胎了，我对她的叮嘱也是言听计从，乖乖听医嘱控制体重孕期到底能长多少肉，其实是一个范围，而不是一个绝对值，合理增重范围是要根据孕前BMI测算的，孕前BMI=体重/身高/身高，得到这个数值后用去看你的合理增重范围。
比如：我的孕前BMI是19.2，那我整个孕期可以增加11.5-16kg，每周大概0.42kg。做蝴蝶式助产操助顺产就得练起来助产操姿势挺多的，但我的医生只提了蝴蝶式。那我就只练蝴蝶式吧，偷个懒，哈哈哈适度运动每天走路8000步-10000步爬楼梯，只往上爬，坐电梯下来练习凯格尔运动，增加盆底肌力量。补铁补血因为我本身长期贫血，怀孕之后医生会特别注意我的血红蛋白数值。
1、生血宁片孕妇能吃吗
一般生血宁片孕妇可以吃，但是一定要严格听从医生的意见，毕竟孕妇属于特殊群体，如果要用药，必须格外谨慎，严格地把握适应症，避免不良反应，避免副作用对胎儿的影响。生血宁片主要是能够起到益气补血的功效，用于缺铁性贫血引起的面色萎黄，神色疲惫，耳鸣眩晕，心悸气短。一般情况下，针对轻度的缺铁性贫血，一天两次，一次两片口服；中度以上的一天三次，一次两片。
孕早期饮食注意事项：孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。
2、孕妇可以吃生血宁片吗
都说怀孕期孕妇的营养是很重要的，如果孕妇的营养跟不上，那么就会影响孕妇的身体健康，影响胎儿的发育，孕期的饮食可见应该重视起来，孕期虽然说要注重营养，但很多孕妇口味都不是很好，孕妇可以吃生血宁片吗?孕妇可以吃生血宁片吗生血宁片属于补血类的药物,对胎儿发育无明显的影响.服用补血药的同时大便呈黑色是正常的,不必过度担心.如果你没有进行相关检查,
最好在近期到医院妇科化验一下血常规,若无贫血的情况,可以停服此药.生血宁片益气补血.用于轻,中度缺铁性贫血属气血两虚证者,证见：面部,肌肤萎黄或苍白,神疲乏力,眩晕耳鸣,心悸气短,舌淡或胖,脉弱等.可以适用孕妇出现大便跟煤炭一样黑,是服用药物的正常现象,不需要太担心了,根据您的情况,建议您按时产检.(孕1419周做唐氏筛查。
