孕妇血糖有点高吃什么?怀孕高血糖吃什么好?那么,血糖高的孕妇应该吃什么来降血糖呢?高血糖孕妇,高血糖孕妇吃什么营养食物?1.无糖的。吃什么食物降血糖?血糖高的孕妇吃什么?血糖高的孕妇要多吃低糖的食物,比如在选择主食的时候,尽量不吃米饭,而吃一些粗粮,因为粗粮中糖分较少,不容易使血糖超标。
1、血糖高的孕妇吃什么有营养的食物
1,无糖。无糖就是严格限制各种糖,蛋糕,蜜饯,水煮糯玉米,巧克力,甜果汁等等。这些食物含有较多的热量,吸收后会使血糖迅速升高。低碳是指可以生吃的蔬菜不要煮熟,可以增加饱腹感,其丰富的膳食纤维在胃肠道需要较长时间消化,有利于控制血糖。2.选择粗粮作为主食。杂粮杂豆、纯燕麦、纯荞麦富含膳食纤维,可延缓餐后血糖快速升高。
3.少吃根茎类食物。土豆、莲藕、红薯、红薯、胡萝卜、山药、鲜蚕豆、鲜豌豆等食物淀粉含量高,也能升高血糖,这类食物应与等量的主食互换,切不可作为加餐,尤其是在血糖值较高的早晨,早餐不宜多吃这类食物。4、饮食清淡少盐,低脂少油腻,孕期饮食以清淡为宜,每天用盐3 ~ 5g。孕晚期出现水肿,每天都要用盐。