1岁宝宝的辅食可以一锅蒸。蒸菜清淡不上火，炎炎夏日，人们都想把后羿请回来，走进厨房为孩子准备食物，看起来就像在炼丹炉里修炼成仙，幸好学了这一招，宝宝的辅食可以一锅蒸，在蒸碗中放入泡发的银耳、红枣、切碎的雪梨和水，盖好盖子待用。将口蘑切片放入碗中，将里脊肉切丁，加入辅食油、葱、姜去腥，再加入泡好的虾皮提鲜，将蒸好的南瓜山药和一颗鸡蛋、适量宝宝米粉一起加入辅食机中搅拌成泥。
1、一岁3个月的宝宝吃什么辅食
一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150250克。二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。四、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。1岁3个月宝宝辅食如何添加主要食物：每日奶量450500ML，分23次，3餐饭。
2、一岁半的宝宝吃什么辅食好
一岁半宝宝吃蔬菜、肉类、水果等辅食好。一岁半宝宝可以吃西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等，对一岁半宝宝的身体健康有一定的帮助，可以做成泥状给宝宝吃，注意要少食多餐。家长可以将鱼肉、鸡肉、虾等肉类做成辅食，这些食物中富含丰富的蛋白质，可以为一岁半宝宝的身体补充能量和营养，可以做成肉丸或者水饺，方便宝宝食用。
一岁半宝宝主食推荐1岁半宝宝能吃的主食是比较多的，比如面条、馒头和馄饨，还可以吃一些包子、豆腐脑和小米粥、稀粥、都是不错的选择。尽量选择一些温热软烂易消化的食物，容易被消化道吸收，并且不会增加胃肠的负担，除了吃主食之外，也需要适当的搭配一些蔬菜和水果，能够补充营养，有利于促进身体发育。
