孕早期不能吃的蔬菜有哪些孕早期除戒烟、禁酒外没有特殊的饮食禁忌，孕早期一般没有不能吃的蔬菜，注意好烹饪方式就可以。蔬菜是孕妇营养中膳食纤维、维生素、矿物质的良好来源，所以在孕早期乃至整个孕期都是建议每天摄入足量的蔬菜，帮助孕妇增加营养，同时还可以预防孕期便秘，不过需要注意的是，蔬菜的烹饪方式最好选择清炒、水煮等较为清淡的方式，以免孕妇摄入过量油脂或者高温烹饪方式导致蔬菜营养素流失过多。
还需要适当的补充虾肉、鱼肉、猪肝、燕麦、核桃、花生等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入的食物营养均衡，避免营养单一。孕期如果有不适，建议及时就医。刘浩|小荷医典专家团|首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
1、孕妇能吃橄榄菜吗初期
很多女性在怀孕初期都会出现食欲不振，不思饮食，甚至在一进食就会出现恶心呕吐的症状，因此橄榄菜这种酸酸的，能够增加食欲的蔬菜就很容易引起孕妇的喜爱，那么孕妇怀孕能吃橄榄菜吗？孕妇吃橄榄菜是很好的，橄榄菜含有铁，镁，钙，磷等多种微量元素，有很高的营养价值。再加上其特殊的口感，具有开胃的功效，能够很好的增进食欲，对于怀孕初期有妊娠呕吐反应的孕妇是很好的开胃食材。
女性怀孕七周还属于是怀孕的早期阶段，这段时间一定要注意通过饮食满足身体的营养需求，包括要补充一系列的营养物质。比如蛋白质，叶酸，钙，铁，碘，这些都是胎儿发育中所不能缺少的。而这些营养的供应可以在日常生活中常见的食物中摄取，比如豆腐，牛奶，瘦肉，鱼肉，蔬菜水果当中的胡萝卜，橘子，西红柿，草莓等。对有明显妊娠反应的孕妇，在饮食上的安排应该保证少量多餐，简单易消化为主的原则。
2、甜橄榄孕妇能吃吗
虽然橄榄有非常丰富的营养价值，但是有些朋友可能还是会担心，孕妇吃橄榄会不会对孕妈妈的身体或者是胎儿的发育造成不良的影响。下面，我们就来了解一下，孕妇能不能吃橄榄。橄榄有清热润燥的功效，孕妇在孕期中适当地吃橄榄，对于孕妈妈的身体有好处，也可以促进胎儿的健康发育。特别是到了孕中后期，橄榄炖猪肚可以帮助孕妈妈清胎毒。下面，我们就来了解一下橄榄炖猪肚的做法，有需要的孕妈妈可以记下来哦！
洗干净橄榄，把盐倒进放猪肚的盆内，抓柔肚子几分钟，用清水洗净。再倒进料酒抓柔肚子几分钟，用清水洗净，再倒进准备好的面粉抓柔肚子几分钟，用清水洗净备用。清洗干净的肚子备用，猪肚倒入锅内煮沸几分钟，捞出洗净。飞水后洗净猪肚，放洗好的橄榄进肚内，橄榄放进猪肚子内后，用棉线捆扎好两头的口子。把捆扎好的猪肚子放进炖锅内炖2小时。
