31周1天孕妇的早餐搭配：主食：鸡蛋羹蛋糕。零食：藕粉，水果：凤梨西红柿，早上9点，饿得胃痉挛，花1分钟冲个藕粉，蒸个鸡蛋就开饭，孕晚期真的跟饿鬼一样，不是嘴馋，就是饿，抓耳捞腮的饿。藕粉主淀粉，升快，前期孕反全靠它救，孕晚期控得少吃，蛋糕胚饱腹感强，饿急了缓解效果好，但不利于血、稳定，需要控还是得少吃，最近的凤梨真的是巨甜，甜得齁嗓，我糖耐过关了，但也只浅尝两块。
1、怀孕了可以吃菠萝或者凤梨吗
如果孕妇对菠萝没有过敏，可以适当的吃，它也可以改善怀孕初期孕妇的食欲，促进孕妇胃肠道消化吸收功能。怀孕初期可以吃菠萝的，菠萝富含有丰富的维生素，微量元素和粗纤维，也有利于孕期的营养。需要注意，菠萝一次不能吃得太多，因为吃的太多了，会使孕妇分泌胃酸增多，容易出现恶心呕吐。在怀孕期间，如果排除了糖尿病的情况下，可以适当的吃凤梨，吃凤梨有利于身体的健康。
2、孕妇可以吃菠萝吗?孕晚期
最好不吃。孕妇可以吃适量的水果，包括樱桃、奇异果、苹果，等等。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，有益于健脑。奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量。苹果也是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
3、孕妇可以吃凤梨吗?
孕妇可以吃凤梨吗？回答是肯定的，孕妇是可以吃凤梨的。原则上孕妇禁食的标准是怀孕之前能吃什么，怀孕之后就也能吃什么，只是凤梨里含有一种菠萝蛋白酶，这种蛋白酶会对一些人引起过敏反应，过敏的人容易出现全身发痒、口舌麻木、恶心、呕吐甚至腹泻等症状。在吃凤梨的时候必须要用盐水浸泡，破坏里面的菠萝蛋白酶，可以确保安全性和增加口感。