睡硬床真的好吗？都说睡硬床健康，那为什么你却越睡越难受？经常听顾客朋友说腰疼就该睡硬床，这样对我的腰部会比较好。我问你你的硬板床是什么样子的？是不是床板上铺上一个薄薄的褥子和床品就睡了？如果真的是这样就大错特错，其实硬板床指的是偏硬的床垫，直接睡硬板床上不能配合人体脊柱的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，然后加重腰酸背痛的症状。
1、月子里可以睡硬板床吗
对于女性同胞来说，生产是一件大事，而产后的恢复问题也是十分重要的。可以这么说，产后坐月子的恢复问题也是关乎妈妈一辈子的健康问题的。很多妈妈都很想知道，孕妇坐月子睡硬床好吗？1、很多专业护理师都认为，妈妈们在坐月子期间，最好睡一段时间板床，又或者是使用比较硬的床垫，等到自己的身体得到了恢复以后再改为睡那些比较软的床垫。而在选择床垫的时候，妈妈们一定要注意选择一些表面要平整，软硬要均衡的床垫。
2、睡硬板床好吗?
床铺的硬度要因人而异。尤其是属于成长发育期的婴幼儿，如睡过硬的床垫，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。一张舒适的床垫不光支撑你的身体,还让你在其上自由移动.相反,睡在一张硬垫子上,你的运动得不到支撑力,反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降。
3、夏季坐月子可以睡硬板床吗
妈妈们在坐月子期间，最好睡一段时间板床，又或者是使用比较硬的床垫，等到自己的身体得到了恢复以后再改为睡那些比较软的床垫。而在选择床垫的时候，妈妈们一定要注意选择一些表面要平整，软硬要均衡的床垫。因为女性同胞生完孩子后，盘古的完整性以及稳固性都是比较差的，以至于整个盘骨都是处于松软的状态的，如果妈妈们睡那些比较软的床的话，那么就会导致妈妈的身体健康受到影响。
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利，因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
