缓解痛经小妙招你知道吗？水果缓解痛经，女人在月经期间可以吃些香蕉，香蕉具有缓解痛经的作用，也可以吃些苹果，苹果能有效缓解经期不适。月经期间尽量选择温和性的水果，不要吃寒性的水果，需要选择维生素含量高的水果，红糖姜水能缓解痛经，女人在月经期间如果出现痛经的情况，也可以喝些红糖姜水，能够起到缓解痛经的作用，并且具有温暖子宫的作用，能排出人体内的湿气和寒气，月经期间最好不要吃冷饮，否则会加重痛经的症状。
1、姜枣红糖水在经期可以喝嘛?
嗒嗒嗒，Miss护来给亲亲解疑了哦～例假期间，喝一点红糖泡姜枣水是可以喝哒。红糖姜水可以补气益血、暖胃驱寒，对正在来例假的女性也有缓解姨妈痛的作用呢。不过Miss护这里提醒一下，虽然喝红糖姜水可以缓解姨妈期的不适，但并不是所有体质的女性都适合，体质偏热的话喝了有可能会增加经血量的哦，而且要适量饮用，不然喝多了会很容易上火的呢。
1.红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。2.花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。
2、月经期痛经可以喝红糖姜水吗
如果在月经来临之前，没有做好相关的护理，依然吃生冷的食物、熬夜、喝酒等等，是很容易导致生理期痛经的，这时候女性会感觉到身体发寒、出冷汗、腰酸背痛的，那怎么缓解痛经呢，月经期痛经可以喝红糖姜水吗?月经期痛经可以喝红糖姜水吗痛经是可以喝红糖姜茶的。红糖姜茶有温经散寒的作用，特别是对于有宫寒的人，在痛经的时候多喝红糖姜茶效果是比较好的。
继发性的痛经大多数是由于子宫腺疾病和子宫内膜异位症引起的。如果是这种原因引起的，那是需要治疗原发病的，单纯的喝红糖姜茶效果是不好的。痛经的患者是可以喝红糖姜水的，在喝的时候一定要注意趁热喝下去，让身体出一身汗，从而使身体里面的寒气排出来，整个身体也会通畅许多，红糖姜水里面的红糖会有散淤、祛寒以及补血还有暖肝的作用，而里面的生姜则有着缓解痛经以及补中散寒的作用，把红糖与生姜合在一起使用，则可以起到温经活血以及补气养血的作用，使月经可以更加顺畅的排出来。
3、月经可以喝红糖姜水吗
可以，对于虚寒怕冷的女性，在月经期间是可以喝红糖姜茶的。月经期间的女性一般都比较怕冷，出现手脚冰凉等症状，红糖姜茶有驱寒，暖宫的功效，可以有效的缓解患者月经期的不适症状，还可以促进人体的血液循环，缓解痛经的症状。红糖姜茶属于温补的饮品，如果女性在月经期间出现口舌干燥，大便干结等症状，是不建议来饮用红肠姜茶的，这样很容易导致患者体内热量蓄积，使病情加重。
